יש לי התקף חרדה ואני לא מצליחה להירגע תנו לי טיפים איך להתגבר על זה.....

לנשום מהבטן
לזכור שהכל בסדר והכל עובר
להעסיק את עצמך

זאת שיטה מוזרה.. אבל זה עוזר לי

אני פשוט עושה סיבובים סביב משהו וזה עוזר לי

לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו