אני רוצה לרדת 10 קילו בחופש הגדול כולל החודש הזה (3 חודשים סהכ)

בעיקרון אני מתכננת לאכול בריא ולעשות ספורט כל יום בשבוע. אני 1.62 שוקלת כרגע 58.
אבל פעם שעברה שניסיתי לרדת הצלחתי 6.5 קילו בערך ואני מפחדת שאני אתייאש כי פעם שיברה התייאשתי אחרי חוששיים ולפעמים גם אכלתי לא בריא. אתם חושבים שאני אצליח? ואני אשמח לטיפים