היי כנסו בבקשה טריגר התקף חרדה*

אצלי לפחות זה היה ככה:
התחלתי לרעוד רעידות שנראות לעיין
הרגשתי מבולבלת כזאת ותחושת ריקנות
וכאילו הנשימה שלי נעתקת
התחלתי לבכות קצת והרעידות נמשכו גם כמה דקות אחרי
לא ידעתי מה לעשות
הרגשתי כאילו הכל לוחץ עליי פיזית מבפנים
אני חושבת שהזעתי קצת אבל לא בטוחה

למה הטריגר? בכל מקרה נשימות מהירות וכבדות, זיעה קרה, דפיקות לב מואצות, לפעמים נכנסים למצב של עובר כלומר יושבים עם הברכיים בבטן, בכי, לחץ, מלא מחשבות

כל הגוף רועד ללא שליטה
נימול בכל הגוף כמו זרמים כאלה
קושי בנשימה
לחץ בחזה
חולשה
בכי
סטרס

אצל כל אחד זה שונה לדוגמא מתי שיש לי התקף חרדה זה מה שאני מרכישה:
רעד מטורף
לפעמים בכי
קוצר נשימה מוגזם
כאיםו משהו חונק אותך
לחץ בחזה
כאבי בטן וראש
אני שומעת כל צליל קטן
חייבת שקט
גלי חום ברגליים ובחלק העליון של הגוף גלי קור וזהו נראה לי

שואל השאלה:
ממה זה נגרם? זה יכול לקרות לכל אחד? או שיש לזה סיבה?

לי יש סיבה לחץ , אבל לדעתי זה יכול לקרות לכל אחד מסיבה שונה

זה נגרם מתחושה של הגוף שגורמת לו להרגיש צורך להכנס למצב השרדותי. ממליצה לקרוא על התקפי חרדה ודפרסונליזציה בגוגל

אצל כל אחד זה קצת שונה אבל אצלי זה מתבטא ברעידות, קוצר נשימה, הזעה, גלי חום ובחלק מהפעמים בכי בלטי נשלט.
זאת תחושה של חוסר אונים ואיבוד שליטה
וזה עוד בלי שדיברנו על החלק המחשבתי

^^^^ לפעמים יש סיבה גלויה ולפעמים לא, אצלי אישית יש סיבה אבל זה יכול להיות גם מלחץ או מחשבות, לא חובה שתיהיה לך הפרעת חרדה בשביל לחוות בחיים לפחות התקף חרדה אחד