אם אני עושה את האימון של קלואי טינג במשך שבועיים ואני לא אוכלת בריא זה יעזור ?

אני לא מכיר את האימונים שלה אבל אם תתאמני בלי לאכול בריא המסת שריר שלך תעלה אבל את לא תרדי באחוזי שומן(ברור שזה תלוי בכמות חלבון שאת אוכלת ובכמות קלוריות שאכלת וששרפת
זה יכול לשנות הכל)

בתור ילדה שבמשך שלושה חודשים עשתה אימונים אינטנסיבים ולא אכלה בריא אני יכולה להגיד לך שאת לא תראי בכלל שינוי לצערי ושכדי לרדת במשקל בצורה הכי מהירה שאפשר את צריכה להשקיע יותר בדיאטה (או באורח חיים בריא) מאשר באימונים