אנשים שמתאמנים בחדר כושר - אתם יכולים לנסות לתאר איך עבר עליכם האימון הראשון?

עבר בסדר,
אתה לומד טכניקה ובהתחלה לא מרים משקלים גבוהים.
מלמדים את התרגילים

באים ולא בונים לך תוכנית ישר אז אתה בא מתרשם עושה קצת הליכון אולי אליפטיקל והולך

הייתי על ההליכון בחצי שעה הראשונה. בחנתי אנשים עושים את המכשירים שלא הבנתי מה עושים איתם. אחכ התחלתי עם משקלים יחסית קלים אבל טכניקה מזעזעת. כמה שבועות אחכ בנו לי תכנית אימונים נורמלית ומתאימה לי ספציפית. תלך למאמן, הוא יסביר ויבנה לך משהו מתאים. אל תעמיס על עצמך בהתחלה. בהצלחהה 3>