איזה תרגלי ספורט אני יכולה לעשות בבית במקום ללכת למכון כושר, תודה לכול מי שמגיב

עליה וירידה במדרגות, ריצה, אירובי.

קפיפות בטן, הליכות, הרמת משקולות (אם יש לך בבית) עליה וירידה של מדרגות, משחקי כדור, קפיצה בחבל...