אם אני שורפת ביום 2500 קלוריות, כמה קלוריות אני אמורה לאכול?

4 תשובות

אם את רוצה לרדת תאכלי בין 2000 ל2200

ציפורן קווקזית

שואל השאלה:
^זה ממש הרבה
אני בכללי אוכלת 1500-1300 קלוריות ביום

אנונימית

שואל השאלה:
חשבתי שזה בסדר לגמרי

אנונימית

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת

אנונימית

באותו הנושא:

אם נגיד אני שורפת 1,300 קלוריות בלי לעשות ספורט ואני אוכלת ביום 400 קלוריות אני ארזה ?

אם אני אוכלת 690 קלוריות ביום, שורפת במנוחה 1500 קלוריות בערך, וחוץ מזה בחדר כושר שורפת 400 קלוריות בערך

אם אני שורפת ביום 1500 קלוריות ואכלתי היום רק חביתה ומלפפון כמה אני ארד מחר ?

לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?

אם ביום שאני רצה אני שורפת כמעט 2000 קלוריות, כמה קלוריות צריכה לאכול כדי לרזות?

אם אני שורפת 1500 קלוריות ביום ואוכלת 400-550 קלוריות ביום כמה אני אמורה לרדת במשקל?

אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?

אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות שורפת 1400 קלוריות אני יצליח לרדת במשקל 3 קילו בחודש?

אוכלת כל יום 1,100 1,200 קלוריות, שורפת בין 300-500 קלוריות באופני כושר.

800 קלוריות ביום זה בסדר? שורפת 600 קלוריות

אם בזמן מנוחה אני שורפת 1182 קלוריות ואני גם עושה ספורט וזה(שככה אני שורפת יותר קלוריות ביום) ואני אוכלת 800 קלוריות