3 תשובות
לא בריא לכולם.
אם אתה רוצה להעלות במשקל כדאי לך לאכול מעט יותר קטניות שעשירות בחלבון.
הבעיה עם השומן הזה, שהוא גורם לסתימת כלי הדם, אומנם תהליך של כמה שנים, תלוי כמה אוכלים, אבל מזיק מאוד. מה שמוביל את הלב להתאמץ יותר בדחיפת הדם. בסוף מקבלים מחלת לב. שומן צמחי טוב הוא אבוקדו ושמן זית. ואם תרצה לעלות במשקל, ישנם גם מאכלים בריאים, ולהגדיל קצת את המנה, אבל תמיד מזון בריא.