להבדיל בין שומן לשריר - איך אני יכולה לדעת אם מה שיש לי זה שומן או שריר?

שריר מרגישים שהוא חזק וקשה שומן הוא רך ונוזל רואים שהעור מדלדל

שואל השאלה:
אני עדיין לא בטוחה איך להגדיר את התחושה:\ יש איזו דרך לדעת? אם אני מאמצת את השריר וזה מתקשה זה אומר שזה שריר ולא שומן?

כן לפעמים השריר הוא נפוח ואת חושבת שזה שומן
איך אפשר לדעת את תראי שהמקום של השריר מחוטב יותר

ישנן מס' מדידות בהם ניתן לדעת מהי רמת השומן בגוף. ישנן מעבדות שבודקות אחוזי שומן כמו כן, ניתן למדוד ע"י מכשיר ידני ( קליפר) וחשוב שמישהו שמבין ויודע למדוד נכון.
הערה" כל עוד השריר מוצק ואינו מדלדל זה מצב טוב אבל, זה לא אומר דבר לגבי אחוזי השומן.