איך להתמודד עם בעיות עצבים?

כל פעם שמישהו חופר לי אני רוצה לשבור משהו
אני מנסה להוציא את זה על מטאל אבל זה עוזר פעמים מעטות, מה אפשר לעשות?? יש עוד מעט בית ספר ואני לא רוצה לחשוב על מה אני אעשה אם מישהו יירד עליי/יחפור לי בבית ספר.