איך להתמודד עם בעיות עצבים?

רסקיו ? טיפול ? פסיכיאטר ?

הייתי אצל מאמנת אישית ( לא פסיכיאטר או פסיכולוג ) וזה ממש עזר

שואל השאלה:
מה קשור פסיכיאטר
ורסקיו זה לחרדות לא? בכל מקרה הוא לא מועיל

רסקיו זה טיפות הרגעה :) (אני לוקחת)
ופסיכיאטר יכול לתת לך מרשם לכדורים לעצבים

זה גיל ההתבגרות זה עוד יעבור

שואל השאלה:
זה באמת עוזר לך? אני הייתי לוקחת מלא טיפות וזה לא ממש השפיע עלי

שואל השאלה:
אני לא מתכוונת להתקרב לכדורים או משהו בסגנון

שואל השאלה:
וזה לא קורה הרבה ההתפרצויות האלה
אבל שזה קורה זה משפיע עלי מאוד

לא השפיע טלי כי הייתי בתקופה מוצפת ולא יכלתי לשמור תעצבים בפנים ושום דבר לר השפיע אלי חוץ מכדורים (אני ממליצה לך להתחיל בטיפול או משהו

אל
תתקרבי לכדורים או טיפות (תפני לאנשים שתמתחים בזה שיתנו לך טיפים או נשהו

תקשיבי גם אני בוכה מלא ברמה לא הגיונית כשאני עצובה/ מבואסת /כןעסצ ופשוט הייתה לי מאמנת אישיצ וםורקים עליה הכל. לאט לאט גם לןמדים לשלוט על זה.

אגרוף ממש עוזר להוציא עצבים
וגם לתופף, גם את את לא יודעת לתופף/ להתאגרף תמיד אפשר לנסות דברים חדשים וזה מצויין בשביל לפרוק עצבים
רק טיפ ממני, אם את מחליטה לתופף בבקשה אל תעשי את זה בשעות שאנשים ישנים כי שכנים שלי מנגנים והם איבדו את השכל שלהם והתחילו לנגן לי מעל הראש ב4 בבוקר