קשה לי להתמיד בדיאטה ובלעשות ספורט אני תמיד נשברת אחרי שבועיים למה?

שואל השאלה:
מזה אומר

כי זה קשה, זה משהו חדש שהכנסת לשגרה ועדיין לא הצלחת להתרגל לזה.. תמשיכי בזה, תאמיני לי שזה יהיה שווה את זה למרות שקשה

צריך לבנות מוטיבציה לאט לאט,
לפי דעתי כאחד שבתחום הכושר ופיתוח הגוף, לפנות לתזונאי/ת ולעבוכ את התהליך ביחד ועם ליווי מקצועי.
לבד גם אפשר אבל יהיה הרבה יותר קשה ומתסכל

שואל השאלה:
אפשרי לעשות דיאטה בלי לעשות ספורט?

"מתכון לטחינה" ממש לא יפה ככה לדבר ולפגוע!
את/ה זה שחלש אופי ופוגע!
יש לה אופי הכי חזק שבעולם כי היא מודעת לעצמה וכן רוצה לשנות.

ואילו את תמיד תישאר חלש אופי כי אנשים כמוך לא משתנים, המיץ של הזבל של החברה האנושית!!

אני לא מרבה לדבר לא יפה אבל כאן זה עבר את הפס!

שואלת השאלה
אי אפשר לעשות דיאטה בלי לעשות ספורט בכלל,
אני הייתי ממליץ לך מניסיון אישי;
אם תשתי כול יום 2 ליטר מים ותעשי צעדה של 4 קילומטר לא חשוב בכמה זמן, את תראי תוצאות מהר מאוד.
תאכלי מה שאתה רוצה עד השעה 7 בערב, תשתי 2 ליטר מים ביום וצעדה של 4 קמ כל יום עם יום אחד בשבוע מנוחה.

שואל השאלה:
עם במקום צעדה יעשה כל יום אימון של קלואי טינג זה בסדר?

כן אבל להתמיד כל יום כל יום ושיהיה 45 דקות

שואל השאלה:
וכמה זמן יקח לי לרדת 5 קילו?

אם תשתי כל יום 2 ליטר מים ותעשי אימון 6/5 פעמים בשבוע ולא תאכלי מעבר לשעה שבע בערך, בערך חודשיים שלושה

שואל השאלה:
לשתות קולה רגילה או קולה זירו כל יום זה בסדר?

קולה רגילה יש מלא קלוריות ובכללי במשרות ממותקים יש הרבה קלוריות אז מומלץ לא לשתות משקאות ממותקים בדיאטה (אפשרי קולה זירו ומים)
יש מצב שאת לא מצליחה להתמיד בדיאטה כי היא קשה מדי? מוגבלת מדי?
תרשי לעצמך פעם בשבוע לאכול משהו שאת אוהבת (פיצה/גלידה/ שוקולד..)
ולא להרעיב את עצמך כי זה יגרום לך לאכול כפול אחר כך ולעלות את המשקל בחזרה