התחברות
הרשמה
אפשר לשלב בשבוע 1 אימון כוח, 1 אימון קיקבוקס ו1 אימון פילאטיס ולהישאר מחוטבת?
12 באוקטובר 2021, 20:12
אימוני כושר
שרירים
בטן
חיטוב
תשובה אחת
בוודאי
W
WorkTwerk
באותו הנושא:
יש למישהוא במקרה תוכנית אימונים של בערך 3 אימונים בשבוע להורדה במשקל?
אפשרי לשלב 5 אימונים בשבוע יחד עם כמה משמרות לילה בכיתה יא? כל אימון שעתיים
3 ימים בשבוע של אימון או כל יום אימון חוץ משישי שבת?
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?
20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?
3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?
זה סבבה לעשות 3 אימונים בשבוע , כל אימון 45 דק?
2-3 אימונים קשים בשבוע של שעה או 6 אימונים קטנים שכל אחד עשרים דקות?
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
