אני ממש רוצה קוביות בבטן איך אפשר להשיג מהר

שואל השאלה:
דרך אגב אני ממש רזה ומתאמנת המון אבל עדיין אין

את פשוט צריכה לרדת באחוז שומן

קוביות זה לא שריר אלא אחוז שומן נמוך

שואל השאלה:
^^זה לא ממש עוזר
יש לי שרירים ואני ממש רזה אבל רק קוביות אין

כשאת עושה שריר בטן, אין לך אפילו טיפה צורה של קוביות?

שואל השאלה:
^יש לי רק את הפסים בצדדים

אז את צריכה לעלות טיפה במסה

שואל השאלה:
אני מתאמנת המון גם בעיקר אירובי ואימונים שמפחיתים שומן בטני (שחיה , ריצה )
אני 160 שוקלת בקושי 40 קילו
ויש לי גנים ממש טובים כאילו תמיד הייתי ממש רזה אבל אני לא מצליחה להשיג קוביות

אז לכם אני אומר שאת צריכה להעלות במסה,
אני גם מתאמן יודע דבר או שניים.
אם תעלי ל46 אז את תראי את הקוביות.
אבל אצל בנות אין בכך כלל קוביות גם אם אתם ממש חזקות.
מבחינה אטונומית(מבנה הגוף) זה לא "מובנה" בגוף.

אבל אני מאמין בך❤