עם אני עושה הליכות שלוש פעמים בשבוע, עם אוכל בריא כמה אני ירד?

19 בינואר 2013, 22:55
הליכהכושרספורטקלוריותבטןחיטוב    
2 תשובות
את יכולה לרדת לפחות קילו בשבוע.. אבל לא בדיוק,
כיאילו אני עשיתי את זה
ובערך כל שבוע + ירדתי קילו
Y
You Can Call Me Leo
5 קילו
אנונימי
באותו הנושא:
לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
כמה פעמים בשבוע לצאת להליכה?
אם אני עושה דיאטת כאסח (650 קלוריות ביום) ורצה פעמיים בשבוע, והשאר הליכות.. כמה אני ירד בשבועיים?
תוך כמה זמן אפשר להוריד 7 קילו אם אני עושה שלוש פעמים בשבוע הליכות, ואוכלת לפעמים קצת פחמימות?
זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?