יש לי בארבע אימון וכואבות לי הרגליים בטירוף

אני לא יכולה ללכת ומאוד חשוב לי להגיע היום מה לעשות??! איך להעביר את הכאב??
25 בנובמבר 2021, 13:47
רגלייםשריריםאימוני כושר    
3 תשובות
תעשי מתיחות
K
Kination
או שתישארי בבית
או שתקלי על עצמך את האימון
ו
וונדרפול
בטא
2
2GUY2
באותו הנושא:
עשיתי אימון וכואבות לי הרגליים מה זה אומר ?
זה נורמלי אחרי שעשיתי אימון כואבות לי הרגליים
לפני יומיים עשיתי בבית אימון כושר מלא מהיוטיוב לא עשיתי מלא זמן ועד עכשיו כואב לי הרגליים זה יעבור מתישהו?ולמה כואב לי?
מה לעשות אם תמיד אחרי ריצה או אימון רגליים כואבות לי בלילה הרגליים?
אם כואבות לי הרגליים אחרי אימון רגליים זה טוב?
אוף עשיתי אתמול אימון מהיוטיוב ואני ממש תפוסה , וכואב לי הרגליים ..
עשיתי שתי דקות אימון רגליים וכואב לי כל הגוף, מה זה אומר עליי?
היה לי אימון אתמול ולפני יומיים והרגשתי באמצע האימון שהרגליים שלי רועדות והמשכתי להתאמן וכואבות לי הרגליים בשריר הלמעלה
כואב לי הרגליים ממש כי הלכתי 15 אלף צעדים כדי לי לעשות אימון? (זה אימון בעיקר שעובד עם הרגליים..)
עבדתי היום 9 שעות על הרגליים בלי לשבת , וכואבות לי הרגליים אבל אני חייבת לעשות אימון כוח לרגליים זה יהיה בסדר לדעתכם ?
אתמול הייתי באימון של אחריי, עשינו בסוף מתיחות אבל כנראה שעשיתי לא טוב וכואבות לי עכשיו הרגליים והכתפיים כל היום.