10 תשובות
15% מסהכ הקלוריות שאתה אוכל כל היום בדרכ..
אם אתה מתאמן ממש. זה יכול להגיע גם לכך שאתה צריך 2.7 גרם לכל קילו מהגוף שלך
שואל השאלה:
אני לא עוקב אחרי הקלוריות אני מתאמן יום כן יום לא . כמה חלבון זה יוצא 140 בערך?
אני לא עוקב אחרי הקלוריות אני מתאמן יום כן יום לא . כמה חלבון זה יוצא 140 בערך?
אנונימי
אם אתה מתאמן זה כפול מהמשקל
67 גרם בערך
אם אצתה לא מעלה מסה
אם אצתה לא מעלה מסה
אתה מתאמן או לא?
מה הגובה והגיל שלך
שואל השאלה:
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא . אני מעלה מסה לוקח חלבון וגיינר טבעי יעני מכין בבית מחמאת בוטנים וכל אלה
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא . אני מעלה מסה לוקח חלבון וגיינר טבעי יעני מכין בבית מחמאת בוטנים וכל אלה
אנונימי
שואל השאלה:
אני שוקל 67.3 עכשיו אחרי אוכל. גובה 1.75
אני שוקל 67.3 עכשיו אחרי אוכל. גובה 1.75
אנונימי
צריך למדוד בבוקר אחרי פיפי וגם בן כמה אתה
באותו הנושא: