אפשר להסביר לי על איך להיכנס לגירעון קלורי?

עדיף לא להיכנס לזה, למה לך? יש שיטות אחרות לרדת במשקל בלי להתחרפן ממספרים, הדרך מזה ועד הפרעת אכילה מהירה

שואל השאלה:
הורדתי אותה תודה

יש אפליקציה ממש טובה שסופרת קלוריות לכל דבר
קוראים לזה mybite.