האם אפשר להגיע לגירעון קלורי גם בלי להתאמן?

כן כי הגוף שלך גם ככה שורף קלוריות בלי שתעשי ספורט

ברור, אם אוכלים פחות ממה ששורפים במנוחה

שואל השאלה:
^^ כמה הוא כבר שורף?
אם אני אשב כל היום ולא אעשה כלום אני אשרוף 300 קלוריות בלחץ

שואל השאלה:
^^ לאכול פחות מ-300 קלוריות ביום?

תאכלי כמה שאת !צריכה! תינוק לא אוכל 300 קלוריות ביום

ממש לא. יש מחשבוני bmr באינטרנט. את יכולה לבדוק. זה בממוצע אזור ה1500-2000 ליום מבלי לעשות ספורט. אם היינו שורפים 300 קלוריות ביום במנוחה כל מי שלא עושה ספורט היה סובל מהשמנה קיצונית

שואל השאלה:
^^ חס וחלילה אני לא מרעיבה את עצמי הרגע אכלתי פסטה ולפני קוסקוס
פשוט ויכוח עם חברה

יש מחשבון bmr הוא מחשב לך כמה בערך הגוף שלך שורף במנוחה ואם את ממוצעת זה בערך 1500 קלוריות במנוחה אולי פחות 1300