דוד שלי מתחתן עוד פחות מחודש, מה לעשות כדי לרדת במשקל אפילו קצת עד החתונה?

הליכון מאוד מאוד עוזר, קיצר ריצה כל בוקר/ערב, קביצה בחבל.. אם את אוכלת חטיפים אז תשתדלי להחליף את זה לפירות/ירקות.
פחות ג'אנקפוד ויותר אוכל ביתי..