איזה אימונים אפשר לעשות כדי לשרוף קלוריות ולחטב את הבטן/גוף? (ולהבליט את הפס בבטן)אבל מבלי שזה ישמין את היריכיים

אימוני בטן אלא מה וחיטוב זה עניין של תזונה לא של אימונים אימונים רק יחזקו את הבטן תיראה יותר חזקה עם צורה

אימוני כוח על תרגילים מורכבים בעיקר