אתמול עשיתי אימון בבוקר בפעם הראשונה בחדר כושר ועד עכשיו כואב לי כל הגוף,מה

3 תשובות

כדור

איש הזוי

כדור לרוב עוזר

איש הזוי

ככה זה אימון ראשון אחרי שאתה או מתאמן פעם ראשונה או בכללי חוזר להתאמן ברוב הפעמים

אנונימי

באותו הנושא:

אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?

תקשיבו עשיתי אימון בבוקר שהיה יחסית קשה וגם אתמול- כל אימון חצי שעה

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

האם זה הגיוני שאחרי שלא עשיתי ספורט במשך הרבה מאוד זמן(מאוד*), ואתמול עשיתי אימון ממש אינטנסיבי,לקום בבוקר עם בטן תפוסה

עשיתי אתמול 3 אימונים וכואבת לי הבטן טיפה (נתפס לי בקטנה), אפשר להמשיך עם האימונים?

אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני

אתמול עשיתי אימון של חצי שעה בבוקר

אתמול עשיתי את האימון של קלואי היום אני באימון השני והיום קמתי בבוקר ופשוט 2 הרגליים מאחורה שורפות שאני הולכת ,

אכלתי אתמול בערך 1115 קלוריות והוצאתי בערך 1300 (לא עשיתי אתמול אימון), אני עדיין ארד במשקל?

אם אתמול עשיתי אימון והיום בבוקר נמש תפוסים לי. כל השרירים זה אןמר שזה בסדר ועשיתי אימון טוב או שלא,?

אם עשיתי אימון רגליים אתמול, 24 שעות מנוחה זה מספיק לעוד אימון ?