מטר 80 שוקל 55, אפשר להתחיל חיטוב? (יש לי שומן עודף מעודף משקל שהיה לי בעבר עד שירדתי.)

25 בינואר 2022, 13:46
BMIגדילהגיל 15שריריםבטן    
6 תשובות
כן ברור שאפשר. אבל אתה צריך להעלות מסה
a
another_girl
לדעתי כדאי לך להתחיל מסה
S
Star girl
שואל השאלה:
איך מעלים מסה?
אנונימי
מאזן קלורי חיובי, אימוני התנגדות, חלבון 1.8-2.2 כפול ממשקל הגוף שלך.
a
aaturemaster
שואל השאלה:
נו כן, אז כאשר מעלים מסה באים השרירים ביחד עם זה, לא?
אנונימי
שואל השאלה:
נהדר, תודה על התשובות!
אנונימי
באותו הנושא:
אני 19 אחוזי שומן ואני בחיטוב מאיזה אחוז שומן להתחיל לעלות מסה?
אני מתאמן לחיטוב ולפני 5 חודשים הייתי שוקל 65 קילו ואני ועכשיו אני 58 הגיוני שירדתי במסת שומן ועליתי במסת שריר
אני בן 14 ואני שוקל 56 ואני רוצה להתחיל להתאמן אפשר עזרה?
1.83 שוקל 72 רציתי להתחיל חיטוב כי אני נראה רוטט כזה אפילו שאני במשקל תקין אבל...
איך אני יודעת אם ירדתי מספיק באחוזי שומן כדי להתחיל חיטוב שיהיה יותר אפקטיבי?
בחיטוב אפשר לאכול גבינות עם אחוזי שומן גבוהים?
15 וחצי,1.60,שוקל 56 קילו,זה בסדר לעשות חיטוב?כי בידיים אני לא גדול כלכך,אבל בכתפיים,ברגליים אני גדול ויש לי שומן בטני
שוקל 59 על 1.67 בן 13 יש לי קצת בטן ורגליים ורוצה לרדת ל52+חיטוב.
אני שוקל אם להתחיל מחר מסה או לחכות שתגיע לי ההזמנה כי הזמנתי גם מודד אחוז שומן ואז להתחיל ההזמנה תגיע עוד שבוע שבועיים
יש לי שאלה אני רוצה להתחיל חיטוב אני בן 14 שוקל 50 מטר 1.66 עדיף להתחיל להתחטב או שלא ואני במשקל תקין???
בן 23 שוקל 67 גובה 1.70, אני צריך חיטוב או לעלות במסה?