עדיף לי בדיאטה לספור קלוריות או לאכול פשוט בריא ולעשות ספורט?

לספור אהל לא בצורה אובססיביץ

עדיף לאכול בריא ולעשות ספורט, לספור קלוריות זה סתם מייאש ומדכא, מניסיון, והספורט יהפוך את זה ליותר כיף ואפקטיבי

בהצלחה:)

לאכול בריא לספור קלוריות יעשה לך לחץ

אני ספרתי קלוריות וזה מדהים זה ממש הפך להרגל וזה ממש עוזר לי אבל אם זה קשה לך אז אפשר פשוט להשתדל לאכול בריא לעשות ספורט לשתות הרבה מים ולהשקל לפחות פעם בשבוע (עדיף לדעתי כל יום ואז לעשות ממוצעים שבועיים אבל לא חייב)

לאכול בריא ולעשות ספורט
עדיף לא להיכנס לעניין של קלוריות אם לא יודעים איך

בריא

לאכול בריא ולעשות ספורט