טיפים למבחן ריצה בר אור?

מה זה מבחן ריצה בר אור?

שואל השאלה:
שצריך לרוץ ריצת 3000 ואז יש כל מיני דברים
של כוח

אל תבזבזי את כל הכוח שלך בהתחלה תשמרי אותו לסוף ואל תתאמצי מידי גם בדברים של הכוח רק בסיבוב האחרון תרוצי אם כל הכוח שלך ותסיימו את זה מהר

חימום טוב, לנשום נכון ובכללי לעבוד המון על ריצות לפני