23 תשובות
אם את אוכלת לדוגמה אורז אז 2 כוסות אורז
שואל השאלה:
בדיאטה??
בדיאטה??
כן כן בדיאטה
ככה את שומרת על כמות מסויימת
בשונה ממצב בו את מוזגת לפי העין
והעין מטעה כשמסתכלים על אוכל אין מה לעשות חחח
ככה את שומרת על כמות מסויימת
בשונה ממצב בו את מוזגת לפי העין
והעין מטעה כשמסתכלים על אוכל אין מה לעשות חחח
שואל השאלה:
שמעתי שעדיף חצי כוס או גג כוס
שמעתי שעדיף חצי כוס או גג כוס
לא יודע מאיפה יצא לך לשמוע כך אך הייתי בעברי אצל דיאטן (הייתי שמן ועכשיו כבר ממש לא שינוי באמת מטורף עשיתי ) ואלו היו דבריו
שואל השאלה:
יש מצב שתשלח תפריט?
יש מצב שתשלח תפריט?
זה היה לפני כמה שנים אין לי איזה תפריט מוכן
אבל בגדול הכי חשוב זה לשתות כוס מים לפני תחילת כל ארוחה (אני שותה 2 לרוב)
ועוד אחת בסוף(גם שותה 2 לרוב)
לאכול הרבה ירקות הרבה חלבונים ופחות פחמימות ריקות
אבל בגדול הכי חשוב זה לשתות כוס מים לפני תחילת כל ארוחה (אני שותה 2 לרוב)
ועוד אחת בסוף(גם שותה 2 לרוב)
לאכול הרבה ירקות הרבה חלבונים ופחות פחמימות ריקות
שואל השאלה:
כמה ארוחות ביום?
כמה ארוחות ביום?
3
בוקר צהריים וערב חחח
לי היו פעמים שוויתרתי על ארוחות בוקר אבל את לא צריכה ללכת לפי מה שאני עשיתי
וגם כמובן שלא לשתות שתייה מתוקה ולאכול חטיפים וממתקים
כי אני מניח שאת רוצה להרזות
כי אני מניח שאת רוצה להרזות
שואל השאלה:
למה בלי ארוחות ביניים? ולמה בלי ציט מיל? אתה מאמין בזה?
למה בלי ארוחות ביניים? ולמה בלי ציט מיל? אתה מאמין בזה?
אפשר פרי בין ארוחה לארוחה אם את מרגישה רעבה אין בזה בעיה
אבל כל דבר כשהוא עובר מינון מסויים הוא כבר לא בריא אז תשקלי את זה
אבל כל דבר כשהוא עובר מינון מסויים הוא כבר לא בריא אז תשקלי את זה
וציט מיל זה יותר למי שרוצה לעלות במשקל זה לאכול בלי לדפוק חשבון
שואל השאלה:
זה לא בשביל הנפש? שמעתי שזה עוזר לתהליך...ככה לא מרגישים מבואסים
זה לא בשביל הנפש? שמעתי שזה עוזר לתהליך...ככה לא מרגישים מבואסים
תראי אני בטוח שלאכול בלי לדפוק חשבון זה כיף
אבל השאלה מה יותר חשוב לך
הנאה רגעית או סיפוק ואושר נצחי
אבל השאלה מה יותר חשוב לך
הנאה רגעית או סיפוק ואושר נצחי
שואל השאלה:
ברורר שאני רוצה לרזות אבלל לא יודעת אם שמעת על חלי ממן אצלה יש 600 קלוריות פעם בשבוע שזה נחשב מנה מותרת ואפשר לאכול אפילו חפיסת שוקולד שלימה ועדיין מורידים מה אתה אומר? כי תכלס אם אוכל רק בריא בסוף אשבר..
ברורר שאני רוצה לרזות אבלל לא יודעת אם שמעת על חלי ממן אצלה יש 600 קלוריות פעם בשבוע שזה נחשב מנה מותרת ואפשר לאכול אפילו חפיסת שוקולד שלימה ועדיין מורידים מה אתה אומר? כי תכלס אם אוכל רק בריא בסוף אשבר..
קודם כל לא שמעתי עלייה וגם לא מתעניין באנשים כאלו שמעבירים דברים בנושא
ואם כבר את רוצה לאכול שוקולד אל תאכלי חפיסה שלמה
לא עכשיו 2 קוביות תאכלי שורה שלמה זה סבבה
ואם כבר את רוצה לאכול שוקולד אל תאכלי חפיסה שלמה
לא עכשיו 2 קוביות תאכלי שורה שלמה זה סבבה
שואל השאלה:
אוקי את ממליץ לשלב ככה שורה ביום?
אוקי את ממליץ לשלב ככה שורה ביום?
לא אמרתי ביום
אפשר פעם בכמה ימים
הייתי אומר כל שבוע 2 שורות סה"כ ותחלקי את זה איך שאת רוצה כל עוד זה לא עובר את השתי שורות
אפשר פעם בכמה ימים
הייתי אומר כל שבוע 2 שורות סה"כ ותחלקי את זה איך שאת רוצה כל עוד זה לא עובר את השתי שורות
שואל השאלה:
תודה על הכל!!!!
תודה על הכל!!!!
בשמחה
באותו הנושא: