10 גרם חלבון בחטיף חלבון זה קצת או הרבה?

קצת יחסית

ביחס למה? חטיף חלבון או חטיף רגיל?
וביחס לקלוריות או באופן כללי?

שואל השאלה:
אני פשוט עושה אימוני פילאטיס אז חשבתי לאכול כל פעם אחד אחרי אימון. זה יתרום למשהו?

לא זה לא יעשה כלום, כל עוד את מגיעה לכמות החלבון היומית שלך הכול בסדר. זה לא משנה מתי ביום.
המיתוס הזה הופרך מזמן (המיתוס של חלון זמן לחלבון אחרי אימון)

יחסית לחטיף חלבון זה קצת