יש תרגילים מיוחדים לפס בבטן? יש ביוטיוב אולי מישהו יכול לשלוח קישור?

לי עזר תזונה בריאה . לא עשיתי כלל אימונים בטן אבל זה יכול לעזור

יש את התוכנית של קלואי טינג

עליות מתח זה ממש מאתגר אבל אם תתאמני ותעשי אפילו שבעה חצאי עליות ביום תגיעי לתוצאות :)

תכנסי לאתר של קלואי טינג תעשי את האתגר של השבועיים אני עשיתי וראיתי תוצאות מדהימות