4 תשובות
כן פשוט תאכל דברים עם חלבון שתסיים ולפני האימון בננה אולי או תמר
כבר עבר מספיק זמן אז אם בא לך תתאמן. אבל אל תעמיס יותר מדי
לר מומלץ אבל אם אתה חושב שאתה יכול אז תעשה אבל אימון רגוע ולא עצים
עדיף מחר
באותו הנושא: