התחברות
הרשמה
אם אני במסה (נקייה) ואכלתי את כל מה שהייתי צריך לאכול לפי התפריט שלי זה נורא אם אני יאכל שוקולד של 400 קלוריות?
20 במרץ 2022, 23:47
שרירים
אימוני כושר
תזונה נכונה
תפריטים
מסת שריר
2 תשובות
נע קורה
תאכל
A
Ayo.
תכלס לא כי במסה צריל לדחוף, גם ככה עודף של יום אחד לא יזיז
אנונימית
באותו הנושא:
איך התפריט הזה למסה נקייה?
אני רוצה שהיה לי קוביות ואנו רזה מה שאומר שאני צריך לעלות במסת שריר נכוו?
האם זה נקרא עלייה נקייה במסה?
מישהו שמבין במסה (של מתאמנים) אמרו לי שיש תפריט מסה נקייה ומלוכלכת מה
מישהו מכיר תזונאי טוב למסה נקייה?
נערה בת 14 יכולה להעלות 3 ק"ג מסת שריר נקייה ב4 חודשים?
אם אני שחיף שוקל 42 והמטר שלי זה מטר 58 אני מתאמן בחדכ ובאלי להשמין אבל שיהיו שרירים ולא קרס וזה אני צריך עשות מסה נקייה
כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום בשביל מסה נקייה אם אני בן 15 ושוקל 50?
בגט עם חומוס פרגיות וסלט נחשב גאנק פוד ולאכול את זה פוגע בעליית מסה נקייה?
התפריט הזה טוב למסה נקייה?
למה צריך לכבס את המגבת אם אני מתנגבת כבר נקייה אחרי מקלחת ועושה את המגבת נקייה?