2 תשובות
מניסיון בתור אחת שמאובחנת בדיכאון קליני והחסירה כל כך הרבה מהבהס בגלל זה..
מה שעוזר לצאת מזה זה היצמדות לשגרה, תלכי לבית ספר כל יום, תיצמדי לשגרה מסויימת ויהיה לך קל יותר.
גם לי הכדורים לא ממש עוזרים אבל כשהתחלתי להיצמד לשגרה מסויימת התחלתי להתעסק בדברים אחרים, ולא היה לי זמן לחשוב בכלל על דיכאון.
מה שעוזר לצאת מזה זה היצמדות לשגרה, תלכי לבית ספר כל יום, תיצמדי לשגרה מסויימת ויהיה לך קל יותר.
גם לי הכדורים לא ממש עוזרים אבל כשהתחלתי להיצמד לשגרה מסויימת התחלתי להתעסק בדברים אחרים, ולא היה לי זמן לחשוב בכלל על דיכאון.
הי, ראיתי את הפוסט שלך, את מתארת התמודדות לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. החלמה מדכאון זה תהליך שלוקח זמן, חשוב שתשתפי את ההורים שלך ואת המטפלים שלך במה שעובר עליך. את לא ישנה כמו שצריך כי יש לך מחשבות שמטרידות אותך?
גם השלמה של חומר לימוד זה משהו שייקח זמן, אולי זה נראה הרבה עכשיו, אבל אם תתחילי בצעדים קטנים תוכלי להשלים את הכול.
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.
אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
גם השלמה של חומר לימוד זה משהו שייקח זמן, אולי זה נראה הרבה עכשיו, אבל אם תתחילי בצעדים קטנים תוכלי להשלים את הכול.
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.
אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
באותו הנושא: