אני מנסה לרדת במשקל - אם אני אוכלת 1000 קלוריות ביום אני אצליח ?

את תצליחי אבל את צריכה להרזות בדרך בריאה ולא להרעיב את עצמך

תבני תפריט רק עם דיאטנית!

שואל השאלה:
לא מרעיבה עובדה 1000 קלוריות זה נחמד

בכל זאת לכי לתזונאית היא תתאים לך תפריט שמתאים לך

את צריכה לבנות תפריט כמו שאמרו פה גם

אהובה אני ממליצה לך לא להרעיב את עצמך או להיכנס לכל הקטע הזה של הפרעות אכילה הייתי שם וזה מקום רע , תבני תפריט עם דיאטנית תתחילי להתאמן בחדכ או בבית עם אימונים מאנשים שונים (יש מלא המלצות בטיקטוק) אני אישית עם קלואי טינג יש הרבה שאומרות שלא כדאי איתה לי יוצא טוב איתה :)

כעיקרון בטח את תירדי אבל 1000 זה יותר מידי נמוך צריך לעשות לך bmr וליראות

עדיף אולי קצת יותר מאלף