אם אני אוכלת 1,500 קלוריות ביום ושורפת 2500 (כולל ספורט) זה טוב בשביל לרדת במשקל?

6 תשובות

כן זה מעולה

שירel

כןן מעולה

כן אני בן

מעולה.

Minsnri

לא. גירעון של 1000 קלוריות ביום זה גדול מידי את צריכה גג 500
למרות שאת גם אף פעם לא יכולה לדעת במדויק כמה את שורפת

..

את יודעת כמה צריך לכבוד בשביל לצרוך קלוריות?

Itay Cohen

תסבירי לי איך את מורידה 2500 קלוריות ביום-

Joyrga

באותו הנושא:

אם אני אוכלת יחסית מעט גלידה ביום ועושה כל יום אימונים ושורפת הרבה קלוריות

אם אני בחיטוב זה בסדר שאני אוכלת 1000 קלוריות ביום (עם הרבה חלבון כמובן) ושורפת 6 פעמים בשבוע 800-1000 קלוריות בספורט.

אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות ושורפת 700 קלוריות אז לא אכלתי מעט מידי?

נניח אני אוכלת 500 קלוריות ביום (אוכלת 1000 ושורפת 500 בספורט) תוך כמה זמן אני אצליח לרדת במשקל?

אם אני אוכלת ביום 1500 קלוריות, ושורפת 2000(MBR+אימון) אני ארזה?

כמה קילו אני ארד בשבוע אם אני אוכלת 800 קלוריות ביום ושורפת 1500 ביום?

אם אני אוכלת ביום 800 קלוריות ושורפת 650 קלוריות באימון, זה נחשב כיאלו לא אכלתי כלום?

אם אני אוכלת 1000 קלוריות ביום או פחות ושורפת בסביבות 600-800 קלוריות אני עדיין ארזה?

אם אני אוכלת 500 קלוריות ושורפת 400 בנוסף לBMR אצליח להוריד קילו?

במשך חודש אני אוכלת 1000 קלוריות של אוכל בריא כל יום ושורפת 200 קלוריות, לפני שבועיים המשקל שלי נעצר. אמרו לי שזה בגלל-

אם אני אוכלת את כל זה ביום : ושורפת 100 קלוריות זה בסדר ?