אכלתי היום מלא פחמימות ושמן ואני מרגישה ממש רע פיזית

אפילו לא הייתי במימונה, פשוט אכלתי בבית לחמים וחמאה ומלאווח ואני מרגישה רע כאילו בכללי וגם קודם כאב לי החזה ועכשיו בבטן העליונה ואני ממש מפחדת אני לא יודעת מה לעשות??