זה תוצאות טובות אחרי חצי שנה אימונים בחדכ

אני עליתי 6 קילו
עליתי בהיקף יד קדמית 4 סנטימטר
בהיקף חזה 8 סנטימטר
וב3 אחוז שומן
לפי מי שיודע זה שיפור טוב?