אם אני אוכל מסודר מאוד ובריא אבל בלי לעשות ספורט אני ארד במשקל?

לא.

אתה תרד אם תשמור על תזונה, אבל בלי אימונים זה לא ישפיע הרבה כלכך והתהליל יהיה איטי הרבה יותר...

כמובן שבתזונה אתה תכניס את עצמך לגירעון קלורי כן?

שואל השאלה:
כן

כן אבל תרד גם במסת שריר