אם אני אוכל מסודר ובריא

אבל בלי ספורט, אז אני אתחטב? לפחות שומן ירד קצת?
תסבירו לי
28 במרץ 2022, 04:26
תזונה נכונהתפריטיםתזונה בריאהכמה זמןהורדת משקל    
4 תשובות
אם תאכלי פחות קלוריות ממה שאת שורפת ביום כן
א
אביהה
פשוט גרעון קלורי
(
(Ziv(ush
שואל השאלה:
מה זה אומר אני לא מבינה בזה
אנונימית
את תורידי בשומנים אבל לא תתחטבי כאילו כן תרזי אבל לא חיטוב חיטוב מקבלים גם עם שילוב של ספורט
כ
כי הכריחו אותי
באותו הנושא:
כמה קילו אפשר לרדת בחודש אם שומרים ואוכלים מסודר ובריא בלי ממתקים ומטוגן בכלל?
אם מהיום עד יום חמישי הבא אני אוכל מסודר ובריא ואעשה 3 אימונים(במהלך השבוע) יראו שינוי? אם אני אוריד קילו יראו שינוי?
יש אתרים שכתוב שם תפריט לאוכל בריא ומסודר?
אם אני אוכל מסודר מאוד ובריא אבל בלי לעשות ספורט אני ארד במשקל?
כמה קלוריות אכלתי להיום?מנסה לאכול מסודר ובריא האם זה טוב?
אם אני אוכל ממש מסודר ובריא אבל בלי לעשות ספורט, אני ארד במשקל?
אני מתחילה מהיום דיאטה(7.6) אם אוכל בריא ומסודר ואעשה ספורט כמה אוריד עד ה7.7?
אם אני אוכל רק בריא וממש מסודר כ1500 קלוריות ביום בערך ו
כמה קילו אצליח לרדת בחודש אם אתאמן כל יום 10-20 דק ואוכל ארוחות בריאות&מסודרות?
מה קורה לגוף אם אוכלים במשך המון זמן מסודר ובריא, עם כל אבות המזון בכל יום, וביום אחד פחות מקפידים ואוכלים הרבה מתוקים?
אם כל יום אני אקפיד ממש כל יום ואעשה אימון בטן 10 דקות בשעון ואוכל יותר מסודר ובריא מבדרך כלל. אני אראה תוצאות לפחות