רוצה להתחיל להתאמן , מאפס.

חדר כושר יכול להיות אופציה?

פשוט מתחילים

שואל השאלה:
אני הולכת להתאמן בחדר כושר של הבניין

אם חדר כושר זו אופציה יש שם מאמנים שמרכיבים לך תוכנית אישית
לפי דרגת קושי , מטרות וכאלה

פשוט להתחיל
תבני לך תוכנית אימונים ותקפידי על שינה ותזונה בריאה

יש שם משקולות?

בעקרון מוטיבציה זה כלי שישמש אותך רק להתחלה, כי יהיו שלבים בדרך שלא תהיה לך מוטיבציה לקום ולהתאמן ואת תצטרכי לעשות את זה בכוח.
אם חדר כושר זה אופציה את יכולה ללכת עם חברה והעובדה שאת הולכת עם מישהי וגם משלמת כסף על המנוי מדי חודש תגרום לך לקחת את זה יותר ברצינות.
הייתי ממליצה על מאמן אישי לחודש - חודשיים אם את באמת באמת לא מבינה איך להתחיל ואין לך טכניקה נכונה.

אני התחלתי בגיל ממש קטן כדורגל וכדורסל ואז זרמתי לשאר המקומות שרציתי אני חושב שלאן שתלך ותהנה בו זה מספיק