אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אין לי שמץ במה להתחיל

בן כמה אתה

תסתכלי על סירטונים ביוטיוב/טיקטוק בהתאם למה שאת רוצה לפתח אצלך

חדר כושר?

קח תזונאי שיבנה לך תפריט ומאמן כושר שיבנה לך תכנית אי ונים וידריך אותך בחדר כושר עד שתוכל להתאמן טוב לבד, בהצלחה

אימונים של רבע שעה ביוטיוב זה חרטא, אל תבזבז את הזמן שלך עליהם

לאכול בריא
להתחיל מאימונים קצרים של רבע שעה ביוטיוב ואז לאט לאט להגדיל את הזמן
אתה יכול גם ללכת לחדר כושר

תתחיל בחדכ