עשיתי ביום ראשון אימון ועדיין כל הגוף שלי תפוס כדאי לי לעשות אימון גם היום?

עשית חימום לפני-?

תעשי קודם מתיחות ותעשי אימון אבל יותר קל שלא יכביד עליך יותר מדי
ותעשי גם לאחר האימון מתיחות

שואל השאלה:
לא ממש שכחתי מזה וישר התחלתי כמו סתומנ ואני יודעת שזה בגלל זה אבל אני שואלת אם כדאי לעשות גם היום