עשיתי אימון רגליים ביום ראשון ואני עד עכשיו תפוסה רצח בירכיים, איך לשחרר?

מקלחת חמה, אפשר לנוח, למתוח את השרירים

יש משחות בלי מרשם לשיחרור שרירים תפוסים .
תכתבי בגוגל לדעתי יהיה אותם בסופר פארם

מקלחת חמה

אוףף זה קורה לי תמיד אחרי אימונים לי שה בדרך כלל פשוט עובר לבד אחרי כמה זמן אבל זה באמת נוראא