התקף החרדה הכי גדול שלי קורה עכשיו

תוריד חולצה ותלך למזגן!!
לקרר את הגוף מאוד עוזר

ותשתה מים
אומרים שזה נדוש אבל זה חשוב מאוד

שואל השאלה:
אני לא יכול לזוז רק הידיים שלי זזות

אז תקרא למישהו

זה מאוד רציני אני בטוחה שהוא יבין

עזר?

שואל השאלה:
.

שואל השאלה:
נרגע קצת אני יכול לזוז יוא איזה הקלה

3>

גם לי יש התקפי חרדה תמצא את המקור ותדבר על זה עם אנשים שיוכלו לתמוך בך כשצריך, אם אתה רוצה אני תמיד זמינה בסטיפס

יקירי,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאתה סומך עליו שתוכל לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.

היי,
שיתפת באומץ בפוסט על התקף חרדה העוצמתי ביותר שחווית אשר קרה ממש לאחרונה. כתבת כי בעבר היו לך התקפי חרדה נוספים בתדירות גבוהה יותר ועכשיו הרגשת באותן התחושות והדבר גרם לך לקושי ולחץ רב. לא קל לחוות חוויה כזאת לבדך ואני רוצה לחזק אותך על השיתוף, האם שיתפת גם את הקרובים אליך בתחושות אלו? האם אתה יודע להגיד סביב מה התפתח התקף החרדה האחרון?

קוראים לי רתם, אני תומכת בעמותת עלם ואנחנו מלווים בני נוער ברשת. לא פשוט להתמודד עם תחושות כאלו לבדך, אני כאן כדי להקשיב ולדבר ואני מזמינה אותך לכתוב לי כאן בהודעה פרטית, באינסטגרם/ טיקטוק nayadet.digital או במייל [email protected], כדי שביחד נוכל לנסות למצוא מה הכי נכון ומתאים עבורך ולמי אפשר לפנות.
מחכה להודעה,
רתם.