אם אני אוכלת 1200 קלוריות ביום ארד במשקל?(לא הולכת לחדר כושר)

לא,זאת כמות רגילה

זה תלוי בכמה קלוריות הגוף שלך שורף בזמן מנוחה.
במידה ואת רוצה לרדת במשקל אז זה יכול לעבוד
אבל אם ברצונך לשרוף שומן את כן תצטרכי לעשות פעילות גופנית כלשהי וגם הליכה זה טוב

תלוי במספר הקלוריות הניטרלי שלך, בעיקרון כן