5 תשובות
תלוי מה הbmr שלך. יש אתרים בגוגל שמחשבים. תחשבי ואז תעשי את ההפרש בין 1300 לבין מה שיצא לך בbmr. אם זה הפרש של לפחות 300 את תרדי יחסית. אם אין הפרש, ואת עושה ספורט, את צריכה לחשב כמה קלוריות את שורפת בכל פעם שאת מתאמנת וככה תוכלי לדעת בערך כמה תרדי, ובאיזה קצב.
שואל השאלה:
אני לא בעצבים אבל תודה על המענה!
אני לא בעצבים אבל תודה על המענה!
בסדר מה הבנתי מה את בעצבים את תרדי בערך 100 ג כל יום
שואל השאלה:
ארד- ירד, אני, בעתיד
ארד- ירד, אני, בעתיד
בערך מה
באותו הנושא: