אם אני ארוץ פעמיים בשבוע אבל בשאר השבוע לא יעשה כלום אני אכנס לכושר?

3 תשובות

כן אבל אל תצפה לראות תוצאות ישר אחרי ריצה או אחרי שבועיים, יקח טיפה זמן

סוקה הצעיר

כן
אני נניח התחלתי לעשות ריצות כמה פעמים בשבוע ואני רואה שיפור כי בהתחלה לא יכולתי לרוץ אפילו 5 שניות בלי לעצור

אנונימית

כן אבל מן הסתם שגודל
ההשקעה גודל התוצאה
(עד לגבול מסוים כמובן)
אבל בטח שתראה שיפור

באדיבילדר

באותו הנושא:

אני ארזה יחסית הרבה אם אני ארוץ 40 דקות 3 פעמים בשבוע?

אם אני ארוץ פעמיים או יותר בשבוע אני ארזה?

זה נכון שצריך פעמיים בשבוע רק לחפוף עם שמפו ומרכך ובשאר הימים רק להרטיב את השיער?

אוף אני עולה לכיתה י ויש לי פעם בשבוע שעה עשירית וכול שאר השבוע 9/8 ופעם אחת 7 מה חטאתי אלוהים

ריצה וירידה במשקל - אם אני ארוץ 150 מטר 4 פעמים בשבוע אני ארד במשקל?

אם אני אעשה אימון כוח אחד בשבוע וארוץ פעם אחת בשבוע אני אצליח לבנות גוף או שזה לא מספיק?

אני רוצה להתחיל ללמוד גיטרה חשבתי לקחת שיעור פעם בשבוע והשאר לתרגל לבד בבית זה יהיה טוב? או שעדיף פעמיים בשבוע?

אם אני ארוץ 3/4 פעמים בשבוע לכמה קמ אני אוכל להגיע ברצף תוך 4 חודשים?

יש הבדל בין black Friday לשאר השבוע במחירים או שבכול השבוע המחירים אותו הדבר?

אם אני ארוץ פעמיים בשבוע יהיה הבדל בגוף שלי?

בני 20+ , מה אתם עושים פה תכלס?אני 20 - אני עוזרת פה בעיקר,יוצאת עם חברות לפעמים פעמיים בשבוע ובשאר השבוע עובדת 5 משמרות