6 תשובות
גם לאכול בריר
אם תעשה 3 זה יהיה יותר אפקטיבי
לא מספיק
ראיתי מחקר שאומר שפעם בשבוע אימון זה לא עוזר בכלל
ראיתי מחקר שאומר שפעם בשבוע אימון זה לא עוזר בכלל
התוצאות יהיו פחות טובות ויתחילו לראות אותם הרבה יותר לאט מאשר שלוש ארבע אימונים בשבוע
אנונימית
שואל השאלה:
ברור תזונה
ברור תזונה
אנונימי
עדיף לך לעשות 3-4 אימוני כוח קטנים במהלך השבוע מאשר אחד גדול ככה אתה בונה קצת שריר כל יומיים (בימים של המנוחה) במקום לשבור את עצמך פעם בשבוע לקבל מיזה פחות