התחברות
הרשמה
להוסיף עכשייו אימון 10 דקות בטן או אירובי 10 דקות??
6 ביולי 2022, 20:34
אימוני כושר
אירובי
אימון גופני
ירידה במשקל
בטן
4 תשובות
בטן
ע
עוד איזה מישהו
אירובי.
I
I Am Human
.
אנונימית
בטן
H
Huggsy - מנסה לפרוש
באותו הנושא:
7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?
20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?
עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)
אם אני אוכלת בריא ועושה 2 אימונים בשבוע אני אצליח להתחטב או שצריך להוסיף עוד אימונים?
עשיתי אימון של 10 דקות אחרי שלא עשיית אימון אמיתי בערך אף פעם
ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?
2-3 אימונים קשים בשבוע של שעה או 6 אימונים קטנים שכל אחד עשרים דקות?
45 דקות אימון ביום (לא כל יום אותו אימון) זה טוב? או להוסיף זמן?
אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?
7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?
לאתגר של השבועיים של קלואי טינג צריך להוסיף עוד אימון לאימון שהיא מראה בסירטון עצמו?
