3 תשובות
כן
היי, הייתי ממליץ לך ללכת לבריכה פעמים בשבוע. הורדתי ככה 18 ק"ג מהגוף שלי בחודשיים. אני עושה 80 ברירות בחצי שעה כיום ולפני שנה יכולתי לעשות 30 בריכות בשעה.
באותו הנושא:
7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?
24 בינואר 2020, 16:39