מתלבטת אם לעשות אימון אירובי או אימון חיטוב

אירובי

תעשי ריצה זה משחרר שרירים

מה סה אימון חיטוב?

אירובי מי שאמר לך שאימון נוסף עוזר בזה מדבר בולשיט
השרירים צריכים גם מנוחה לעומת זו אירובי יכול להיות יעיל
וגורם לפחות העמסה על הגוף תהני אלופה