שלוש אימוני כוח+שני אימוני אירובי זה מספיק או לעשות עוד אימון אירובי במוצאש?

תשובה אחת

מספיק

Happy ❤

באותו הנושא:

מה יותר מרזה ... אימון אירובי או אימון משקולות?

אימוני אירובי כמה שורף ? והאם 3 אימוני קרדיו (אירובי) ביום מספיקים או לשלב גם כוח בנוסף ?

3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח

2 אימוני כוח שורפים קלוריות בנוסף לפילאטיס אירובי מדרגה 55 דק' וקפיצות על חבל ?

מה מוריד משקל יותר מהר אימוני כוח אירובי או משהו אחר שלא ידעתי עליו?

אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

נגיד ואני מתאמנת 6 פעמים בשבוע אימוני כוח/אירובי וכו' ומשלבת ביניהם כל אימון שעתיים 3 לפעמים 4 תוך כמה זמן רואים תוצאות

אפשר לעלות מסת שריר רק עם אימוני אירובי?

מישהו יכול להסביר לי מה ההבדל בין אימון אירובי ולבין אימון כוח?

אם אקום ב9:30 ואעשה אימון אירובי ובערב אלך למכון ואעשה אימון כוח זה יהיה בסדר?